Zadzwoń do nas: 790 550 699

E-mail: biuro@aloes-edytanowak.pl

Masaż lodem to prawdziwe odkrycie XXI wieku. Dopiero teraz kobiety czerpią z jego dobrodziejstw w wyjątkowo dużej ilości, jednak i wieki temu masaż kostkami lodu pomagał przedstawicielkom płci pięknej zachować urodę.

Działanie dla zdrowia

Organizm, reagując na zimno, zaczyna produkować więcej ciepła, przez co przyśpiesza się również przemiana materii. Zimno pobudza również krążenie krwi i limfy, fundując niezłe ćwiczenia naszym naczyniom krwionośnym. Na początku, by ograniczyć oddawanie ciepła, się one zwężają i zmniejszają przepływ krwi. Później następuje ich rozszerzenie, a także zwiększenie przepływu krwi. Masaż lodem ma również działanie przeciwbólowe. Jak to możliwe? Zimno powoduje szybsze niż zazwyczaj wydzielanie endorfin, naturalnych hormonów przeciwbólowych, szybciej pracują też substancje przeciwzapalne. Dlatego też leczenie lodem nierzadko stosuje się w medycynie – w trakcie zabiegu krioterapii. Co więcej, masaż lodem przeciwdziała zapaleniom i obrzękom, obniża również napięcie mięśni. Dzięki niemu lepiej pracuje serce i układ oddechowy – zwiększa ilość krwi bogatej w tlen w organizmie, również układ nerwowy zostaje pobudzony przez działanie zimna.
Z masażu lodem często korzystają sportowcy: redukuje obrzęki, ból przy kontuzjach i po wysiłku fizycznym, pomaga mięśniom w regeneracji. Świetnie sprawdza się również w problemach ze stawami, ponieważ zwiększa ukrwienie tkanek okołostawowych. Dzięki masażowi lodem stajemy się bardziej zahartowani – nasza odporność zwiększa się z powodu mniejszej wrażliwości górnych dróg oddechowych i naczyń włosowatych błony śluzowej nosa na zmiany temperatur. Ta mniejsza wrażliwość uzyskana jest za pomocą działania zimnej temperatury (a po masażu lodem również ciepłej) na naczynia krwionośne.
Masaż lodem jest również stosowany w chorobach reumatycznych oraz dyskopatiach. Pomaga rozluźnić blizny i zwalczyć stany zapalne, jednak nie stosuje się go, jak większości masaży, w ostrych stanach zapalnych, a wyłącznie w przypadku przewlekłych.

Działanie dla urody

Szczególnie często podkreśla się działanie masażu lodem na wygląd skóry. Ten rodzaj zabiegu polecany jest osobom walczącym z cellulitem. Za przyczynę "pomarańczowej skórki" uważa się niewłaściwe mikrokrążenie w tkance podskórnej. Komórki tłuszczowe są niedotlenione i pełne toksyn, przez co za bardzo się powiększają i uciskają naczynia krwionośne. Masaż lodem powoduje wytwarzanie przez organizm większych ilości ciepła, a co za tym idzie, tempa nabiera przemiana materii i redukcja właśnie tkanki tłuszczowej. Tym samym masaż lodem pomaga w odchudzaniu.
Warto dodać, że masaż lodem ujędrnia skórę, czyni ją bardziej elastyczną – wzmacnia w niej włókna kolagenowe. Dzięki zabiegowi poprawia się struktura skóry, jej koloryt – jest lepiej dotleniona, dlatego często mówi się o przeciwstarzeniowym działaniu masażu lodem. Pomaga on pozbyć się wiotkiej skóry z brzucha, piersi, walczy z podkrążonymi oczami.

Wskazania do masażu lodem:

  • urazy
  • miejsca bólowe
  • regeneracja mięśni
  • cellulit
  • nadwaga
  • zmarszczki
  • poprawa kondycji skóry
  • dyskopatia
  • choroby reumatoidalne oraz zwyrodnienia

Przeciwskazania do masażu lodem:

  • choroby układu krążenia
  • poważne schorzenia serca
  • zaburzenia rytmu serca przy jego częstości wyższej od 100/min.
  • choroby nerek
  • zapalenia pęcherza moczowego
  • stany zapalne skóry
  • uszkodzenia skóry
  • reakcja uczuleniowa na zimno
  • infekcje
  • odmrożenie
  • osłabienie organizmu
  • miażdżyca
  • przeziębienie, różnego pochodzenia ostre schorzenia dróg oddechowych, grypa
  • miejscowe zaburzenia ukrwienia kończyn
  • nadciśnienie tętnicze znacznego stopnia
  • przecieki żylno-tętnicze w płucach
  • przebyte zakrzepy żylne i zatory tętnic obwodowych
  • Zespół Prinzmetala (odmiana choroby wieńcowej)
  • nadwrażliwość na zimno, Zespół Raynauda, Zespół Aspergera
  • Hemoliza w reakcji na zimno
  • niedoczynność tarczycy – tylko jeśli nie jest leczona.
  • znaczna niedokrwistość
  • nowotwory

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych form masażu o bardzo szerokim spectrum zastosowań. Wywodzi się on z Indii i Chin.Ta forma terapii może być stosowana zarówno w celach leczniczych, jak również po to, by pobudzić, rozluźnić czy wzmocnić tkankę mięśniową. Stosuje się go przede wszystkim w terapii narządów ruchowych – jest uznawany za jedną z najskuteczniejszych form terapii w tym zakresie. Prawidłowo wykonany – ma zbawienny wpływ na organizm, pobudzając tkanki, regenerując mięśnie, czy też poprawiając ukrwienie.

Przeciwwskazania:

  • gorączka
  • choroby zakaźne
  • ostre stany zapalne
  • choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski i przerwanie ciągłości
  • wczesne stany po złamaniu
  • III i IV stadium Burgera
  • łamliwość kości
  • stany ropne
  • zapalenie żył
  • wady serca
  • wczesne stany po naderwaniu i zerwaniu powięzi, ścięgien, mięśni
  • okres menstruacji
  • choroby nowotworowe
  • stany zapalne dróg żółciowych

Klasyczny masaż sportowy jest formą oddziaływania na organizm sportowca. Techniki masażu są dostosowywane do rodzaju dyscypliny sportowca. W zależności od zadań, jakie ma spełniać masaż sportowy, dzieli się go na:

  • treningowy,
  • przed zawodami
  • sportowy
  • powysiłkowy

Przeciwwskazania:

  • stany chorobowe z wysoką temperaturą ciała
  • ostre i pod ostre stany zapalne stawów i ścięgien
  • przerwanie ciągłości skóry
  • wczesny okres po złamaniu, skręceniach i zwichnięciach
  • pourazowe wylewy krwawe w stawach i mięśniach
  • zapalenie żył
  • zmiany  dermatologiczne

Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem łatwym i bardzo skutecznym. Azjatki szczotkują skórę od najmłodszych lat i dzięki temu ich ciało przez długi czas pozostaje w doskonałej kondycji.

Wystarczy przez kilka minut dziennie szczotkować skórę, aby pobudzić krążenie, zredukować cellulit  i ujędrnić skórę.

Szczotkowanie ciała na sucho to bardzo prosta, jednak przynosząca wiele korzyści metoda pielęgnacji ciała. Taka forma masażu wywodzi się z Azji, jest bardzo popularna w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz w hinduskiej ajurwedzie. Praktycy medycyny wschodu wierzą, że poza właściwościami pielęgnacyjnymi taki zabieg przyczynia się także do zniwelowania powstających w ciele złogów energetycznych, które mają wpływ na działanie całego organizmu oraz samopoczucie.

Kiedyś wykonywano go używając wysuszonych części traw i innych roślin, dziś z pomocą przychodzą szeroko dostępne szczotki do ciała. Warto w ten sposób zadbać o skórę, gdyż to właśnie ona jest największym organem i jej kondycja ma znaczący wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale i zdrowie.

Korzyści szczotkowania skóry na sucho

Codzienne szczotkowanie skóry na sucho gwarantuje zauważalną poprawę jej wyglądu, a także ogólnego samopoczucia. Widoczne odmłodzenie skóry, wyrównanie jej kolorytu czy redukcja cellulitu to tylko niektóre z korzyści jakie przynieść może wprowadzenie tego zabiegu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej.

Szczotkowanie ciała działa na organizm oczyszczająco. Poprzez masowanie szczotką pobudzamy krążenie krwi oraz stymulujemy układ limfatyczny, który usuwa z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Gdy układ limfatyczny nie pracuje dostatecznie mocno czujemy się ociężali, a nogi i ręce są opuchnięte. Szczotkowanie pozwoli nam pozbyć się tego uczucia. Podczas zabiegu ścierany jest martwy naskórek, co pozwala pozbyć się zanieczyszczeń ze skóry oraz sprzyja odnowie komórkowej skóry. Pozbawiona zanieczyszczonej warstwy skóra dużo szybciej i głębiej wchłania dobroczynne składniki kosmetyków  nawilżających, a ponadto, odblokowane w ten sposób pory przywrócą skórze możliwość oddychania. Im bardziej dotleniona jest  skóra tym młodziej i bardzij promieniście wygląda. Regularne szczotkowanie skóry zapewni także wyrównanie jej kolorytu i struktury, sprawi że będzie ona bardziej napięta i gładka. Codzienny masaż szczotką ujędrni wiotką skórę i przyczyni się do zanikania pomarańczowej skórki oraz kształtowania smuklejszej sylwetki.

 

 

Jak przygotować skórę do szczotkowania?

Skóra przed szczotkowaniem musi być czysta, nie może być posmarowana balsamem czy olejkiem nawilżającym. Po szczotkowaniu skóra jest gotowa na przyjęcie w głąb naskórka substancji nawilżających  i odżywczych z balsamu łub masła nawilżającego .

 

To nic innego jak techniki masażu klasycznego z zastosowaniem peelingu cukrowego lub kawowego w zależności od części ciała odraz rodzaju skóry. Masaż z zastosowaniem peelingu nada świeżości skórze, zwiększy jej elastyczność, odżywi, a przede wszystkim złuszczy martwy naskórek.

Przeciwwskazania są takie same jak przy masażu klasycznym, czyli min. :

  • gorączka
  • choroby zakaźne
  • ostre stany zapalne
  • choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski i przerwanie ciągłości,
  • wczesne stany po złamaniu
  • III i IV stadium Burgera
  • łamliwość kości
  • stany ropne
  • zapalenie żył
  • wady serca
  • wczesne stany po naderwaniu i zerwaniu powięzi, ścięgien, mięśni
  • okres menstruacji
  • choroby nowotworowe
  • stany zapalne dróg żółciowych

Oddając się w nasze ręce, masz pewność
że pozbędziesz się codziennego stresu.